mit Naturheilkunst zur Harmonie von
Körper, Geist und Seele
KiD - Übungen
Bei den herkömmlichen Dehnungsmethoden handelt es sich um
- dynamisches Dehnen: der Zielmuskel wird durch leichtes Federn im Wechsel gedehnt und entspannt
- statisches Dehnen: der Zielmuskel wird ohne Federn in maximale Dehnposition gebracht
Das Krafttraining hingegen dient dazu den Zielmuskel in die Verkürzung zu aktivieren.
Bei den KiD Übungen erfolgt die Kraftentfaltung in maximaler Dehnungsposition, d. h. es ist eine Kombination aus Dehnungs- und Kraft-Training.
KiD steht für Kraft in der Dehnung
Die KiD-Übungen sind eine wirkungsvolle Ergänzung zu der Myoreflex-Behandlung und können zu Hause selbstständig ausgeführt werden.
Dadurch können Schmerz und Bewegungseinschränkungen dauerhaft und nachhaltig reduziert werden
